Övningsbanken · Bröst · Film
Kabelflyes: så gör du
1 av 3
Kliv fram med lätt böjda armbågar
Utgångsläge
Stå mellan kablarna med trissorna i brösthöjd, ta ett handtag i varje hand och kliv fram med lätt böjda armbågar.
Rörelsen
För handtagen i en båge tills händerna möts framför bröstet och för dem lugnt tillbaka ut åt sidorna.
Vanligaste felet
Böj inte armarna så att rörelsen blir en press, behåll samma lätta böjning i armbågarna hela vägen.
Vill du köra den i ett program?
Berätta om ditt mål och din utrustning, så bygger BIP en vecka med set, reps och vila uträknat. Du loggar vikterna i passet och ser hur du blir starkare. Första veckan är gratis.
Skapa ett program →