Övningsbanken · Bröst · Film
Lutande armhävningar: så gör du
1 av 3
Händerna på en stadig upphöjning
Utgångsläge
Placera händerna något bredare än axlarna på en stadig upphöjning och håll kroppen rak med fötterna i golvet.
Rörelsen
Böj armbågarna och sänk bröstet mot upphöjningen, tryck sedan ifrån tills armarna är raka.
Vanligaste felet
Skjut inte fram huvudet mot upphöjningen, sänk bröstet mellan händerna och håll kroppen rak.
Vill du köra den i ett program?
Berätta om ditt mål och din utrustning, så bygger BIP en vecka med set, reps och vila uträknat. Du loggar vikterna i passet och ser hur du blir starkare. Första veckan är gratis.
Skapa ett program →