Övningsbanken · Rygg · Film
Latsdrag brett grepp: så gör du
1 av 3
Greppa stången brett
Utgångsläge
Sitt i latsdragsmaskinen med låren under dynan och greppa stången brett med handflatorna framåt.
Rörelsen
Dra stången mot övre bröstet med armbågarna nedåt, sträck sedan armarna lugnt uppåt.
Vanligaste felet
Dra inte stången bakom nacken, för den framför huvudet mot övre bröstet och håll bröstet lyft.
Vill du köra den i ett program?
Berätta om ditt mål och din utrustning, så bygger BIP en vecka med set, reps och vila uträknat. Du loggar vikterna i passet och ser hur du blir starkare. Första veckan är gratis.
Skapa ett program →