Övningsbanken · Rygg · Film
Latsdrag smalt grepp i kabel: så gör du
1 av 3
Handflatorna mot varandra
Utgångsläge
Sitt stadigt med låren under stödet och håll det smala handtaget med handflatorna vända mot varandra.
Rörelsen
Dra handtaget mot övre bröstet med armbågarna nära kroppen, sträck sedan armarna lugnt upp igen.
Vanligaste felet
Dra inte med axlarna uppdragna, håll dem sänkta och för armbågarna nedåt.
Vill du köra den i ett program?
Berätta om ditt mål och din utrustning, så bygger BIP en vecka med set, reps och vila uträknat. Du loggar vikterna i passet och ser hur du blir starkare. Första veckan är gratis.
Skapa ett program →