Övningsbanken · Rygg · Film
Latsdrag smalt grepp: så gör du
1 av 3
Smalt handtag, raka armar
Utgångsläge
Sitt med låren under dynorna och håll det smala handtaget med raka armar ovanför huvudet.
Rörelsen
Dra handtaget mot övre bröstet med armbågarna nära kroppen och för det sedan lugnt upp igen.
Vanligaste felet
Gunga inte bakåt för att dra ner handtaget, håll överkroppen stadig och sänk axlarna.
Vill du köra den i ett program?
Berätta om ditt mål och din utrustning, så bygger BIP en vecka med set, reps och vila uträknat. Du loggar vikterna i passet och ser hur du blir starkare. Första veckan är gratis.
Skapa ett program →