Övningsbanken · Bröst · Film
Kabelpress stående: så gör du
1 av 3
Ena foten fram, handtagen vid bröstet
Utgångsläge
Stå vänd från kabelmaskinen med ena foten framför den andra och håll handtagen vid bröstet.
Rörelsen
Pressa handtagen framåt tills armarna nästan är raka, för dem sedan lugnt tillbaka till bröstet.
Vanligaste felet
Luta dig inte fram för att flytta handtagen, håll kroppen stadig och låt armarna pressa framåt.
Vill du köra den i ett program?
Berätta om ditt mål och din utrustning, så bygger BIP en vecka med set, reps och vila uträknat. Du loggar vikterna i passet och ser hur du blir starkare. Första veckan är gratis.
Skapa ett program →