Övningsbanken · Mage · Film
Bandvedhuggare: så gör du
1 av 3
Sidan mot fästet, bandet vid axeln
Utgångsläge
Stå med sidan mot ett högt fäste, fötterna brett isär och greppa bandet med båda händerna vid axeln.
Rörelsen
Dra bandet snett ner över kroppen mot motsatt höft, vrid bålen och gå lugnt tillbaka.
Vanligaste felet
Dra inte bara med armarna, vrid bröstet och låt bakre foten följa med.
Vill du köra den i ett program?
Berätta om ditt mål och din utrustning, så bygger BIP en vecka med set, reps och vila uträknat. Du loggar vikterna i passet och ser hur du blir starkare. Första veckan är gratis.
Skapa ett program →