Övningsbanken · Mage · Film
Vedhuggare i kabel: så gör du
1 av 3
Sidan mot kabeln, armarna nästan raka
Utgångsläge
Stå med sidan mot en hög kabel, greppa handtaget med båda händerna och håll armarna nästan raka.
Rörelsen
Dra handtaget snett ned över kroppen mot motsatt höft, vrid bålen och återgå lugnt.
Vanligaste felet
Dra inte bara med armarna, vrid bålen och låt bakre foten följa med.
Vill du köra den i ett program?
Berätta om ditt mål och din utrustning, så bygger BIP en vecka med set, reps och vila uträknat. Du loggar vikterna i passet och ser hur du blir starkare. Första veckan är gratis.
Skapa ett program →