Övningsbanken · Mage · Film
Tåtouch: så gör du
1 av 3
Benen raka mot taket
Utgångsläge
Ligg på rygg med benen raka mot taket och sträck armarna mot tårna.
Rörelsen
Krök övre ryggen och sträck händerna mot tårna, sänk sedan skuldrorna lugnt till golvet.
Vanligaste felet
Svinga inte armarna, lyft skuldrorna med magen och håll benen riktade uppåt.
Vill du köra den i ett program?
Berätta om ditt mål och din utrustning, så bygger BIP en vecka med set, reps och vila uträknat. Du loggar vikterna i passet och ser hur du blir starkare. Första veckan är gratis.
Skapa ett program →