Övningsbanken · Rygg · Film
Bandlatsdrag: så gör du
1 av 3
Fäst bandet högt, stå på knä
Utgångsläge
Fäst bandet högt, gå ner på knä och håll en ände i varje hand med armarna sträckta uppåt.
Rörelsen
Dra händerna mot övre bröstet och armbågarna nedåt, sträck sedan armarna lugnt upp igen.
Vanligaste felet
Dra inte upp axlarna mot öronen, håll dem sänkta och släpp upp bandet lugnt.
Vill du köra den i ett program?
Berätta om ditt mål och din utrustning, så bygger BIP en vecka med set, reps och vila uträknat. Du loggar vikterna i passet och ser hur du blir starkare. Första veckan är gratis.
Skapa ett program →