Övningsbanken · Triceps · Film
Tricepspress i kabel: så gör du
1 av 3
Armbågarna intill sidorna
Utgångsläge
Stå framför kabeln, greppa handtaget med båda händerna och håll armbågarna intill sidorna.
Rörelsen
Pressa handtaget nedåt tills armarna är raka, böj sedan armbågarna lugnt tillbaka.
Vanligaste felet
Låt inte armbågarna glida framåt, håll dem nära sidorna genom hela rörelsen.
Vill du köra den i ett program?
Berätta om ditt mål och din utrustning, så bygger BIP en vecka med set, reps och vila uträknat. Du loggar vikterna i passet och ser hur du blir starkare. Första veckan är gratis.
Skapa ett program →